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Vielleicht seit ihr genau deswegen auf meine Seite gekommen...

.... um eine Übersicht zu haben.

Leider ist die Tabelle nicht vollständig, vielleicht hättet ihr Lust um mir dabei zu helfen!? Meldet euch übers Gästebuch!


Die Angaben sind für 1 Stunde bei mittlerer Intensität und bei einem Körpergewicht von ca 70 kg.


Tätigkeit Verbrauch in kcal

Nichtstun (Grundumsatz) 150
Walking 250
Aerobic 450
Rad fahren 460
Skating 490
Schwimmen 600
Treppen steigen (Stepping) 600
Rudern 650
Joggen 740
Skilanglauf 850


Seilspringen 15 Minuten 500



So, nun seht ihr was unser Körper leisten muss!!



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